- 6.30 am – 21.30 pm
Seja Bem-vindo ao
InDaHouse CrossFit
O sonho de ter este espaço alinha-se à ideia de fazer algo que realmente mude a vida das pessoas: Queremos oferecer ao nosso público uma vida mais saudável, onde cada um consiga evoluir dentro da sua necessidade tornando seus dias melhores!
Trabalhamos com base em 10 capacidades físicas que o ser humano nasce e desenvolve ao longo da vida. Portanto, se manter treinando, alimentando-se de forma saudável e tendo uma boa noite de sono fará você ter resultados surpreendentes, mesmo não sendo um atleta de alto rendimento!
Crossfit
Exercícios
Execícios Cíclicos
Nossos atletas são preparados para pedalar, correr e nadar, garantindo competência nas três principais vias metabólicas: Aeróbia, Anaeróbia Lática e Alática.
Exercícios Ginásticos
Treinamos nossos atletas com técnicas da ginástica olimpica. Está é uma modalidade onde a única fonte de resistência é o próprio peso corporal.
Exercícios com Peso
Praticando estes exercícios você aprenderá a aplicar a força no corpo na sequência correta, ou seja, a partir do centro do corpo para suas extremidades.
Nutrição
Cria uma base sólida e ajuda a desenvolver a aptidão e a saúde.
Venha
1ª aula grátis
Se você nunca fez Crossfit e tem vontade de começar, venha conhecer o nosso box! A primeira aula é de graça para que você possa ter a melhor experiência de treino sem se preocupar. Temos horários flexíveis para se ajustar à sua rotina!
Programas Especiais
Preparação Fisica – Esportes – Triathlon - M.M.A - Jiu Jitsu
